일본에서 육아 공부하기 - 모유와 분유식/ 이유식 離乳食

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신생아는 태어나면 모유나 분유를 먹게 된다. 

 

◆ 모유나 분유는 얼만큼 먹이는지?

태어난 첫날은 10ml, 그렇게 하루에 10ml씩 늘어나서 이튿날에는 20m를 먹인다. 

 

일본 산부인과에서 배운 것은

모유를 먼저 먹이고, 모자란 양을 분유를 먹이는 방법이다.

 

그래서 자연분만하고 입원하는 5일동안은 매일 아기 식사 시간이 되면

기저귀를 갈고, 몸무게를 재고, 모유를 먹이고, 몸무게를 재서 얼만큼 모유를 먹었는지 양을 체크해야 했다. 

 

그렇게 50ml까지 늘어난 아기의 식사량은

마지막날 병원에서 아기 상태에 따라 하루에 몇 ml를 먹어야 하는지 알려주고, 그 양을 생후 2주 검진때까지 먹인다.

 

나 같은 경우 하루에 60ml를 8번 먹여야 하고, 모유가 약 20ml 나오므로 40ml의 분유를 타주라는 설명을 들었다.

->아무것도 모르는데 그 이후에 설명은 없다...

정말 아이가 크면서 분유량을 맞추는 게 진짜 어렵다. 모든 엄마들의 공통적인 고민일 듯.

 

 

신생아는 면역력이 약하기 때문에 모유와 분유를 먹이면 우유병은 설거지를 하고 소독을 해야 한다.

 

◆ 소독은 언제까지 해줘야 할까?

 

최소한 생후 한달까지는 소독을 해줘야 한다.

손가락을 빨기 시작하면 청결함을 유지시켜주고 소독은 안하게 되는 순서라고 했다.

 

나는 현재 5개월까지는 매일 소독을 하고 있다. 위의 내용은 책에 써있는거고 

인터넷에서 보면 5-6개월 부터는 아기가 손으로 균을 많이 입으로 가지고 가기 때문에 

엄청 열심히 소독할 필요는 없어진다고 한다. 

 

삐뽀삐뽀 유투브에서 봐도 100일 지나면 열심히 소독할 필요는 없다고 :) 

 

 

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모유, 분유와 헤어지는 단계를 이유식 離乳食 라고 한다.

 

◆ 언제부터 모유, 분유와 헤어지고 이유식을 시작하는 걸까?

 

모유, 분유를 그만 먹는 것은 엄마와 아기에 따라 다 다르다고 한다.

이유식이 완료기가 되면 모유의 영양적인 역할은 이미 끝나고 아이의 정서적 측면에서의 역할이 메인이 된다. 

1. 먼저 2~3일간 수유 시간을 10분에서 5분으로 줄여준다. 하루 수유회수를 바꿔도 좋다.

2. 일주일 정도 하루에 수유를 3회 했다면 2회로 줄인다. 이에 따라 모유 분비량도 줄어든다.

3. 3일간 완전히 수유를 멈춘다. 

4. 가슴과 유두를 잘 케어해준다. 

 

나는 회사 복귀를 위해 딱 3개월 모유 수유를 하고 완분으로 바꿨다. 

모유와 분유를 둘 다 수유하는 건 정말 힘든 시간이었다. 돌이켜보면 내가 어떻게 그러고 살았나 싶다. 

 

 

생후 5~6개월 정도가 되면 이유식을 시작한다. 이유식은 1살에서 한살 반 정도까지 이어진다. 

 

 

◆ 이유식의 단계 

・이유식 시작 (5~6개월 정도)

✓ 생후 5개월이 되면 적어도 6개월이 되기 전에 이유식을 시작한다.

✓ 목을 받쳐주지 않아도 안정적으로 머리를 받칠 수 있는 정도로 성장 = 首のすわり 하는 게 3~4개월부터이다.

✓ 어른이 먹는 걸 보고 먹고 싶어 한다

✓  이유식 시작은 1숟갈부터, 아기 상태가 좋은 날을 봐가면서 수유 타임 한번 정도를 이유식으로 바꿔서 시작한다. 

 

・오물오물 もぐもぐ (7~8개월 정도) 시기

✓ 수분이 줄어든 끈적끈적한 형태의 이유식을 먹는다. 

✓ 주식과 야채, 단백질의 반찬으로 밥그릇 반 이상 먹는다.

✓ 하루 한두번 먹는다. 두번 먹을 경우 4시간 이상 시간차를 둔다. 

 

・우물우물 カミカミ (9~11개월 정도) 시기

✓ 두부 정도의 부드러운 식감을 먹을 수 있게 된다.

✓ 한번은 주식과 반찬을 밥그릇 한그릇 양을 먹는다.

✓ 바나나를 잘게 잘라 먹이면 아직 이가 나지 않은 아이도 잇몸이 딱딱해져서 씹어 먹을 수 있다.

 

・빠끔빠끔 パクパク (1살~1살 6개월 정도) 시기

✓ 아침, 점심, 저녁을 먹는다.

✓ 고기 완자 정도의 식감은 잇몸으로 부셔서 먹을 수 있다.

✓ 자기 스스로 손으로 잡아서 먹는다.

 

・유아식 (이유식 끝 ~ 3살 정도) 시기

✓ 필요한 영양 대부분을 식사에서 챙긴다.

✓ 앞니로 음식물을 잘라서 잇몸으로 씹어 먹는다.

✓ 컵으로 우유 등을 마실 수 있다.